最美家常饭,怎么都吃不够~莜麦面疙瘩汤的做法

最美家常饭,怎么都吃不够~莜麦面疙瘩汤

by 红豆厨坊 · 2 收藏 · 720 浏览
工艺
口味 家常味
时间 15分钟
难度 未知
主料 main
莜麦粉两杯 西红柿1个 青菜60克 木耳50克 鸡蛋1个 3人份
辅料 others
葱姜适量 色拉油适量 适量 胡椒粉1勺 鸡精1勺 芝麻油适量
扫描二维码 用手机查看这篇菜谱
红豆厨坊
187菜谱 30粉丝

面疙瘩汤从小吃到大的家常饭,怎么吃都不够,每次都能吃上两大碗。
用莜麦粉做的面疙瘩汤,好吃不怕胖!

最美家常饭,怎么都吃不够~莜麦面疙瘩汤的做法

步骤 step

1

最美家常饭,怎么都吃不够~莜麦面疙瘩汤的步骤

需要的蔬菜洗净切好备用

步骤 step

2

最美家常饭,怎么都吃不够~莜麦面疙瘩汤的步骤

莜麦粉加温水,适量食用油搅拌成为粘稠的面糊。

步骤 step

3

最美家常饭,怎么都吃不够~莜麦面疙瘩汤的步骤

炒锅倒油烧热爆香葱姜

步骤 step

4

最美家常饭,怎么都吃不够~莜麦面疙瘩汤的步骤

放入西红柿,木耳翻炒至变软出水

步骤 step

5

最美家常饭,怎么都吃不够~莜麦面疙瘩汤的步骤

加一勺胡椒粉,盐

步骤 step

6

最美家常饭,怎么都吃不够~莜麦面疙瘩汤的步骤

加入适量开水

步骤 step

7

最美家常饭,怎么都吃不够~莜麦面疙瘩汤的步骤

然后用筷子拨面疙瘩入锅

步骤 step

8

最美家常饭,怎么都吃不够~莜麦面疙瘩汤的步骤

煮上3-5分钟加入青菜

步骤 step

9

最美家常饭,怎么都吃不够~莜麦面疙瘩汤的步骤

然后加入鸡蛋液,鸡精,芝麻油搅拌均匀出锅。
格琳诺尔有机面,营养美味无腹担

最美家常饭,怎么都吃不够~莜麦面疙瘩汤的成品图

最美家常饭,怎么都吃不够~莜麦面疙瘩汤成品图
最美家常饭,怎么都吃不够~莜麦面疙瘩汤成品图
最美家常饭,怎么都吃不够~莜麦面疙瘩汤成品图
最美家常饭,怎么都吃不够~莜麦面疙瘩汤成品图
最美家常饭,怎么都吃不够~莜麦面疙瘩汤成品图

最美家常饭,怎么都吃不够~莜麦面疙瘩汤的烹饪技巧

技巧 tips

莜麦面疙瘩不用煮的时间太长,时间长了就都融化了。
蔬菜自己随意搭配就好。

最美家常饭,怎么都吃不够~莜麦面疙瘩汤讨论

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
4.06

多吃
糖尿病人群
71.9
大卡

多吃
减肥人群
4.4

多吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

让吃饭变简单 www.Meishi.cc
本周流行
相关菜谱
猜你喜欢
喜欢这道菜的人还喜欢