粽子薏米粥的做法

粽子薏米粥

by 食·色 · 5 收藏 · 3826 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 2小时
难度 新手尝试
主料 main
辅料 others
适量
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食·色
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每日干啃粽子未免有些太单调,早餐怎么也得有点儿汤水滋润肠胃。干脆把粽子煮成粥,不免得到最后粽子啃得生厌却无计可施。
一个小米火腿粽,一个紫米原味粽,再抓一把薏米,看看紫米粽极是小巧,索性再加上一个。懒得去切割粽子,直接囫囵个地扔进锅里。煮到最后几分钟的时候,悄悄揭盖看了一眼,粽子基本上都散了架。只有一个紫米粽,也许是被捆得太过紧实,还保留了核心部分的一坨。顺手抓过一把勺,把这一小坨捣散。
电饭煲倒时鸣笛,揭盖一看,一锅清稀汤粥,没什么稠度,却并不介意。
喝着粽子粥,啃着粽子面包,偶尔再抓个粽子充饥。这或许将是这一段时间的常态。

粽子薏米粥的做法

步骤 step

1

粽子薏米粥的步骤

用料:薏米50克,火腿小米粽子1个,紫米原味粽子2个,水适量

步骤 step

2

粽子薏米粥的步骤

薏米用清水洗去浮尘,

步骤 step

3

粽子薏米粥的步骤

粽子去掉粽叶。

步骤 step

4

粽子薏米粥的步骤

放入电饭煲内胆中,加适量水。

步骤 step

5

粽子薏米粥的步骤

选择煮粥键,

步骤 step

6

粽子薏米粥的步骤

启动,

步骤 step

7

粽子薏米粥的步骤

煮粥结束,关机,

步骤 step

8

粽子薏米粥的步骤

揭盖。

步骤 step

9

粽子薏米粥的步骤

盛出食用。

粽子薏米粥的成品图

粽子薏米粥成品图
粽子薏米粥成品图
粽子薏米粥成品图
粽子薏米粥成品图

粽子薏米粥的烹饪技巧

技巧 tips

粽子比较小,三个粽子大约不超过150克。
各材料比例可以随意调整。
粽子也可以捣碎后加入。

粽子薏米粥讨论

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

建议多吃

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
14.77

不吃
糖尿病人群
117.8
大卡

少吃
减肥人群
1.4

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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