粽子炒饭团的做法

粽子炒饭团

by 孟琬晴 · 7 收藏 · 33077 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 30分钟
难度 初级入门
主料 main
蔬菜蛋炒饭一碗 2人份
辅料 others
寿司海苔若干片
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孟琬晴
53菜谱 4432粉丝

粽子节来了,想让宝宝感受节日气氛,又怕宝宝吃粽子,不好消化。
那不如,给孩子做个“粽子炒饭团”,让孩子参与进来。
可用多种蔬菜和鸡蛋一起炒饭,既营养,又颜色丰富,让宝宝更喜爱。

粽子炒饭团的做法

步骤 step

1

粽子炒饭团的步骤

准备炒饭的食材。

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2

粽子炒饭团的步骤

炒饭炒好后,准备做饭团。

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3

粽子炒饭团的步骤

用饭团模具,或则将饭团放入保鲜袋里,捏成三角形饭团。

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4

粽子炒饭团的步骤

用剪刀,把寿司海苔剪成长方形。

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5

粽子炒饭团的步骤

将剪好的海苔,贴在三角形饭团上。

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6

粽子炒饭团的步骤

好了,一份大人和宝宝,都可以吃的粽子炒饭团,就做好啦。

粽子炒饭团讨论

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

控制少吃

高血压人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
0.91

多吃
糖尿病人群
120.1
大卡

少吃
减肥人群
7.8

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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