粽子的做法
步骤
step
1
1、碗中放入猪肋条，倒入食用油、生抽、蚝油、盐，搅拌均匀，腌制20分钟
步骤
step
2
2、将糯米浸泡24小时后，放入白砂糖，搅拌均匀
步骤
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3
3、粽叶卷成漏斗状，填入米饭、蜜枣，卷成粽子，用绳子缠好
步骤
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4
4、糯米放生抽、盐，搅拌均匀
5、粽叶卷成漏斗状，加入糯米、鸭蛋黄、腌制好的猪肉条，卷成粽子
6、放入水中煮，素粽煮20分钟，肉粽煮1小时
步骤
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5
5、粽叶卷成漏斗状，加入糯米、鸭蛋黄、腌制好的猪肉条，卷成粽子
6、放入水中煮，素粽煮20分钟，肉粽煮1小时
步骤
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6
6、放入水中煮，素粽煮20分钟，肉粽煮1小时
步骤
step
7
7、即可食用
粽子的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
31.85
克
不吃
糖尿病人群
197
大卡
少吃
减肥人群
0.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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