综合时蔬通心粉的做法

综合时蔬通心粉

by 小徐-掌櫃 · 357 收藏 · 3645 浏览
工艺
口味 奶香味
时间 30分钟
难度 新手尝试
主料 main
通心粉150g 黄油(含盐)适量 2人份
辅料 others
时蔬适量 精盐适量
扫描二维码 用手机查看这篇菜谱
小徐-掌櫃
1菜谱 11粉丝

这次去德国游学,对方学校中午常常吃这个,而且简单易做,容易饱,真心不错

综合时蔬通心粉的做法

步骤 step

1

综合时蔬通心粉的步骤

水没过面,沸水煮12分钟左右

步骤 step

2

综合时蔬通心粉的步骤

可以用水浴,防止黄油爆

步骤 step

3

综合时蔬通心粉的步骤

将黄油和面拌拢,加适量盐

步骤 step

4

综合时蔬通心粉的步骤

用水把蔬菜煮熟,这里选用的是玉米粒,青豆粒和胡萝卜丁

步骤 step

5

综合时蔬通心粉的步骤

大功告成啦

综合时蔬通心粉的烹饪技巧

技巧 tips

通心粉用沸水煮10分钟(有嚼劲),12分钟(香软),用自来水一般往上加3分钟

综合时蔬通心粉讨论

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

尽量不吃

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
48.23

不吃
糖尿病人群
372.9
大卡

不吃
减肥人群
6

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

让吃饭变简单 www.Meishi.cc
本周流行
相关菜谱
猜你喜欢
小徐-掌櫃的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢