综合麦片饭的做法

综合麦片饭

by 食·色 · 374 收藏 · 4531 浏览
工艺
口味 家常味
时间 60分钟
难度 初级入门
主料 main
综合麦片50克 2人份
辅料 others
适量 枸杞少许
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食·色
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做了小米饭之后又有了新的想法,那就是把那包综合麦片也做成饭来吃吃。这玩意一般都用来做粥做面包什么的,还就没以饭的形式出现过。

综合麦片饭的做法

步骤 step

1

综合麦片饭的步骤

用料:综合麦片50克,水适量,枸杞少许

步骤 step

2

综合麦片饭的步骤

把葡萄干和榛果捡出来,直接加水没过表面,放入炖盅隔水炖煮了。大约1小时候,水干麦熟

步骤 step

3

综合麦片饭的步骤

扣出用枸杞和取出的葡萄干点缀

步骤 step

4

步骤 step

5

综合麦片饭的成品图

综合麦片饭成品图
综合麦片饭成品图
综合麦片饭成品图
综合麦片饭成品图

综合麦片饭的烹饪技巧

技巧 tips

因为不想吃甜味,所以把葡萄干取出来,榛子么,是想做别用。
口感较粗,不喜欢的,可以多加点水煮粥。

综合麦片饭讨论

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
16.8

不吃
糖尿病人群
124.3
大卡

少吃
减肥人群
3.1

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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