自制千层蛋挞的做法
步骤
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1

准备好蛋挞皮。
步骤
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2

鸡蛋打散调匀。
步骤
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3

加入糖、牛奶、淡奶油搅匀。
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4

调好的蛋液过筛。
步骤
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5

蛋液倒入蛋挞皮里,八分满就可以。
步骤
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6

放烤盘上。
步骤
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7

放入预热好的烤箱中层 ,上下火200度20分钟。
自制千层蛋挞的成品图
自制千层蛋挞的烹饪技巧
技巧
tips
蛋液过筛这样做才的蛋挞更嫩。
这道菜适合我吃吗?
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
0.91
克
多吃
糖尿病人群
120.1
大卡
少吃
减肥人群
7.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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