自制绿豆糕的做法
步骤step
1
将绿豆粉、绵白糖、糯米粉混合搅拌均匀。
步骤step
2
加入食用油和芝麻油搅拌，并用手搓散油粉团，搅拌均匀。
步骤step
3
过筛，把没搓透的油粉团搓开搅拌，倒入已经铺好纱布的蒸笼，表面整平，用筷子划交叉斜线。
步骤step
4
水开后上锅大火蒸25分钟左右即可。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
53.76
克
不吃
糖尿病人群
363.1
大卡
不吃
减肥人群
1.2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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