自制红枣花生豆奶~每日一杯气色喝出来的做法

自制红枣花生豆奶~每日一杯气色喝出来

by 丹霞4462 · 0 收藏 · 2342 浏览
工艺 其它工艺
口味 甜味
时间 30分钟
难度 未知
主料 main
花生15克 红枣枸杞5个 黄豆少许 枸杞5克 3人份
辅料 others
牛奶一瓶
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丹霞4462
721菜谱 15485粉丝

都说五谷杂粮对身体很好,喝五谷杂粮能够补充膳食纤维和微量元素,能够增强免疫力起到很好的养生作用,可我们每天都非常忙碌,没有多余的时间去做养生餐
经朋友推荐VEAVON卫恩你破壁机,墨绿色复古颜值高,高膨硅内胆很耐磨,304不锈钢搅拌刀,搅打出来的米糊豆浆很细腻,完全不用过滤,拥有400毫升容量很适合2-3人的小家庭使用,避免做太多喝不完浪费
有了它养生变得很轻松,变换花样做谷物,今天我做一款美容养颜的豆奶,早上来一杯慢慢都是正能量

自制红枣花生豆奶~每日一杯气色喝出来的做法

步骤 step

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自制红枣花生豆奶~每日一杯气色喝出来的步骤

1.VEAVON卫恩迷你破壁机高档的包装里面还有两包有机大米

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.准备好黄豆,枸杞,去核红枣,枸杞,花生和纯牛奶

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自制红枣花生豆奶~每日一杯气色喝出来的步骤

.把分别食材清洗干净,准备一杯水,把洗干净点食材放入破壁机里

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倒入一杯水,刚好不超过水位线

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自制红枣花生豆奶~每日一杯气色喝出来的步骤

插上电源按上豆浆功能键开启

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自制红枣花生豆奶~每日一杯气色喝出来的步骤

很快破壁机边加热边把食材打碎,经过几次的破壁打碎食材,已经响起滴滴滴的声音,细腻顺滑的豆浆做好了,无需过滤一样喝好喝

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自制红枣花生豆奶~每日一杯气色喝出来的步骤

非常细腻的豆浆

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自制红枣花生豆奶~每日一杯气色喝出来的步骤

无需另外添加白糖,食材的甜味,再倒入少许牛奶搅拌均匀就可以喝了,比外面买的还要浓郁哦

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自制红枣花生豆奶~每日一杯气色喝出来的步骤

早餐喝来一杯营养又健康

自制红枣花生豆奶~每日一杯气色喝出来的成品图

自制红枣花生豆奶~每日一杯气色喝出来成品图

自制红枣花生豆奶~每日一杯气色喝出来的烹饪技巧

技巧 tips

这款豆浆机无需泡发,干豆直接放入方便好用,打出来的豆浆口感细腻无需过滤

自制红枣花生豆奶~每日一杯气色喝出来讨论

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

建议多吃

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建议多吃

高血糖人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
4.76

多吃
糖尿病人群
98
大卡

多吃
减肥人群
5.6

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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