自制红豆酥的做法
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油酥和油皮材料分别混合，盖上保鲜膜静置30分钟，然后油皮、油酥分别分15份，分别为18克，12克
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2
然后用手稍微摁平油皮，将油酥包入，用虎口包紧，捏口朝下，然后用擀面杖擀成椭圆型，然后卷起来静置15分钟
步骤step
3
然后再将卷好的面团再压平，擀成椭圆型，然后卷起来再静置20分钟
步骤step
4
然后将二次卷好的面团两边捏合，然后捏口朝上地擀成圆形
步骤step
5
将红豆沙包入，虎口裹紧，然后捏口朝下，预热烤箱350度 ，烤30分钟，入烤箱前涂鸡蛋液撒白芝麻即可
自制红豆酥讨论
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
42.98
克
不吃
糖尿病人群
296.8
大卡
少吃
减肥人群
2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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