紫薯粥的做法

紫薯粥

by 美食小编 · 6 收藏 · 3628 浏览
工艺
口味 家常味
时间 60分钟
难度 新手尝试
主料 main
大米50克 紫薯80克 1人份
辅料 others
枸杞3克 冰糖10克 300毫升
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美食小编
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紫薯粥的做法

步骤 step

1

紫薯粥的步骤

准备好食材

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2

紫薯粥的步骤

紫薯80g切丁

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3

紫薯粥的步骤

大米50g,水200ml,清洗干净

步骤 step

4

紫薯粥的步骤

将洗好的大米倒入锅中,倒入紫薯,冰糖10g,大火煮沸

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5

紫薯粥的步骤

碗中放入枸杞3g即可食用

紫薯粥的成品图

紫薯粥成品图

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建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
13.86

不吃
糖尿病人群
88.1
大卡

多吃
减肥人群
0.2

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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