紫薯粥的做法

紫薯粥

by 小玉厨房 · 6 收藏 · 43685 浏览
工艺
口味 家常味
时间 60分钟
难度 新手尝试
主料 main
紫薯1个 大米30克 2人份
辅料 others
清水2碗
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小玉厨房
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简单的做法,漂亮的颜色,非常清新的颜色

紫薯粥的做法

步骤 step

1

紫薯粥的步骤

紫薯原图去皮洗净

步骤 step

2

紫薯粥的步骤

切成小块

步骤 step

3

紫薯粥的步骤

锅里加米洗净后加洗净的紫薯加适量煮粥需要的清水

步骤 step

4

紫薯粥的步骤

放入电饭煲中

步骤 step

5

紫薯粥的步骤

通电,选择煮粥键即可

步骤 step

6

紫薯粥的步骤

熟了搅拌均匀,把紫薯大块的弄小一点即可

紫薯粥的成品图

紫薯粥成品图

紫薯粥的烹饪技巧

技巧 tips

比较简单,煮紫薯粥水最好不要太多。还有有的亲们问为什么紫薯煮出来是变色了或者呈现蓝色了。那是因为紫薯的品种不同。

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

控制少吃

减肥人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
5.11

少吃
糖尿病人群
30.9
大卡

多吃
减肥人群
0.1

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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