紫薯椰蓉球的做法

紫薯椰蓉球

by 我幸福相约 · 15 收藏 · 7135 浏览
工艺
口味 奶香味
时间 5分钟
难度 新手尝试
主料 main
紫薯300克 椰蓉适量
辅料 others
酸奶适量
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我幸福相约
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紫薯是我们生活中非常容易看到的一款食物,它的营养非常丰富,不但含有丰富的维生素,同时还含有多种人体所需的氨基酸,所以经常食用对人体有好处。紫薯和椰蓉配搭,也会带来一份惊喜。还可以根据自己的喜好,加入豆沙等馅料,制作各种非富的口感。只要你喜欢,可以变换出各式口味。

紫薯椰蓉球的做法

步骤 step

1

紫薯椰蓉球的步骤

紫薯洗净,上锅蒸锅。

步骤 step

2

紫薯椰蓉球的步骤

将蒸熟的紫薯去皮,压成泥。加入少量的酸奶,和成软硬合适的紫薯泥。

步骤 step

3

紫薯椰蓉球的步骤

取少量紫薯泥,搓成小圆球。紫薯球表面均匀滚上椰蓉。(可以戴上一次性手套)

步骤 step

4

紫薯椰蓉球的步骤

一份可口的点心,就OK了。

步骤 step

5

紫薯椰蓉球的步骤

步骤 step

6

巧克力流心,让紫薯糕的口感变得更丰富。

紫薯椰蓉球的成品图

紫薯椰蓉球成品图

紫薯椰蓉球讨论

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

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建议多吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
13.93

不吃
糖尿病人群
89.1
大卡

多吃
减肥人群
0.8

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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