紫薯西米露的做法
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1

准备食材。
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2

紫薯去皮切小块。
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3

浸泡清水以免氧化。
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4

养生壶注入1000毫升清水,选择滋补品功能。待水开倒入西米,用勺子搅动一下。
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5

接着放入紫薯(煮期间要时不时搅动以防粘锅)
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6

煮至西米基本透明。
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7

放入白糖搅匀,即可关火。
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8

加盖焖10分钟即可。
紫薯西米露的成品图
这道菜适合我吃吗?
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
7.56
克
少吃
糖尿病人群
45.6
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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