紫薯西米露的做法

紫薯西米露

by 寻找米米 · 6 收藏 · 5495 浏览
工艺
口味 甜味
时间 30分钟
难度 新手尝试
主料 main
紫薯1个 牛奶200克 2人份
辅料 others
西米20克
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寻找米米
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清爽饮品。

紫薯西米露的做法

步骤 step

1

紫薯西米露的步骤

准备食材。

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2

紫薯西米露的步骤

西米煮熟备用。

步骤 step

3

紫薯西米露的步骤

紫薯蒸熟。

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4

紫薯西米露的步骤

紫薯、牛奶放入榨汁杯,打成奶昔。

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5

紫薯西米露的步骤

西米铺在杯子底部。

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6

紫薯西米露的步骤

接着倒入紫薯奶昔即可。乐荷有机牛奶,乐享有机生活

紫薯西米露的成品图

紫薯西米露成品图
紫薯西米露成品图
紫薯西米露成品图
紫薯西米露成品图

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高血脂人群

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建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
7.14

少吃
糖尿病人群
80.6
大卡

多吃
减肥人群
3

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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