紫薯双色豆沙包的做法

紫薯双色豆沙包

by 梦中飞絮88 · 527 收藏 · 6577 浏览
工艺
口味 家常味
时间 30分钟
难度 初级入门
主料 main
面粉300克 白糖3克 酵母3克 温水150克 3人份
辅料 others
紫薯粉20克 温水150克 面粉280克 酵母3克 白糖3克 豆沙馅200克
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梦中飞絮88
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中秋节又名团圆节,在农历八月十五月圆之夜阖家团聚,一起赏月、吃团圆饭,在这个中秋团圆之夜少不了的主食,做个紫薯双色豆沙包,好吃又好看!

紫薯双色豆沙包的做法

步骤 step

1

紫薯双色豆沙包的步骤

面粉300克加入3克酵母,3克白糖,温水150克和成面团,擀成片

步骤 step

2

紫薯双色豆沙包的步骤

面粉280克加入20克紫薯粉,3克酵母,白糖3克,温水150克和成紫色面团,擀成片

步骤 step

3

紫薯双色豆沙包的步骤

把紫色面团放在白色面团上,如图

步骤 step

4

紫薯双色豆沙包的步骤

从一边切成条状,另一边不要切断如图

步骤 step

5

紫薯双色豆沙包的步骤

往一个方向拧成麻花样

步骤 step

6

紫薯双色豆沙包的步骤

全部做好,如图

步骤 step

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紫薯双色豆沙包的步骤

豆沙馅放入没有切断的一边

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8

紫薯双色豆沙包的步骤

从没切断的一边卷起

步骤 step

9

紫薯双色豆沙包的步骤

把豆沙馅包裹起来,如图

步骤 step

10

紫薯双色豆沙包的步骤

全部做好醒发大约20分钟

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紫薯双色豆沙包的步骤

上锅蒸15分钟,蒸熟后过5分钟取出

步骤 step

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紫薯双色豆沙包的步骤

赛普瑞斯,战马出场,厨艺飞扬

紫薯双色豆沙包的成品图

紫薯双色豆沙包成品图
紫薯双色豆沙包成品图
紫薯双色豆沙包成品图
紫薯双色豆沙包成品图

紫薯双色豆沙包的烹饪技巧

技巧 tips

蒸好后不要马上揭盖

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

控制少吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
33.32

不吃
糖尿病人群
237.9
大卡

少吃
减肥人群
1.7

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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本周流行
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