紫薯糯米饼的做法

紫薯糯米饼

by 你是心的港湾 · 1610 收藏 · 301 浏览
工艺
口味 甜味
时间 30分钟
难度 未知
主料 main
紫薯270克 糯米粉45克 3人份
辅料 others
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你是心的港湾
184菜谱 10205粉丝

微甜,软糯,颜色诱人,健康美味,营养丰富!

紫薯糯米饼的做法

步骤 step

1

紫薯糯米饼的步骤

紫薯洗净。

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2

紫薯糯米饼的步骤

去皮,此时重量为270克。

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3

紫薯糯米饼的步骤

切成薄片,蒸熟。

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紫薯糯米饼的步骤

用筷子或者小勺轻松扎透就是熟了。

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紫薯糯米饼的步骤

准备食材,纯牛奶可以换成淡奶油。

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紫薯糯米饼的步骤

紫薯蒸熟,趁热加入绵白糖,趁热用勺子压成泥。

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紫薯糯米饼的步骤

压好的紫薯泥。

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紫薯糯米饼的步骤

放入糯米粉。

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紫薯糯米饼的步骤

倒入纯牛奶。

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紫薯糯米饼的步骤

用勺子拌几下,再用手拌匀。

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紫薯糯米饼的步骤

分成32克一个的小剂子,搓成小圆球。

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紫薯糯米饼的步骤

滚上白芝麻。

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紫薯糯米饼的步骤

按扁,放入烤盘。烤箱180°预热。

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紫薯糯米饼的步骤

放入烤箱中层烤十三分钟到十五分钟。不要太久,会硬。要根据自己的烤箱来定时间和温度。

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紫薯糯米饼的步骤

烤好取出。

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紫薯糯米饼的步骤

成品。

紫薯糯米饼的成品图

紫薯糯米饼成品图
紫薯糯米饼成品图
紫薯糯米饼成品图
紫薯糯米饼成品图

紫薯糯米饼的烹饪技巧

技巧 tips

仔细看步骤说明!

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
18.55

不吃
糖尿病人群
130.2
大卡

少吃
减肥人群
1.6

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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