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紫薯奶昔的做法

紫薯奶昔

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菜谱:136 / 关注:3650 / 粉丝:8286 2018-08-31 / 人看过

紫薯为花青素的主要原料之一。其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能,其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞,维生素C 可使胶元蛋白正常合成, 防治坏血病的发生, 花青素是天然强效自由基清除剂。

用料

主料

辅料

紫薯奶昔的做法

1.

将紫薯蒸熟去皮切成小块。

2.

放入美的料理机。

3.

加入牛奶和白糖。

4.

启动料理机搅拌成紫薯奶昔。

5.

倒入碗里,放上紫薯块即可。

紫薯奶昔成品图

紫薯奶昔成品图
紫薯奶昔成品图
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