紫薯米糊的做法

紫薯米糊

by 眼角眉梢-格格 · 533 收藏 · 7570 浏览
工艺
口味 家常味
时间 30分钟
难度 新手尝试
主料 main
紫薯180克 大米80克 800毫升 2人份
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眼角眉梢-格格
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紫薯不仅具有防癌、抗癌功效,还利于瘦身减肥。除了大爱紫薯的功效,更爱这抹紫色,和大米一起做成米糊,柔滑细嫩,不仅宝宝爱喝,大人也爱不释口。

紫薯米糊的做法

步骤 step

1

紫薯米糊的步骤

紫薯切小块,大米洗净

步骤 step

2

紫薯米糊的步骤

把材料放入破壁豆浆机

步骤 step

3

紫薯米糊的步骤

加入水

步骤 step

4

紫薯米糊的步骤

选择米糊功能

紫薯米糊的成品图

紫薯米糊成品图
紫薯米糊成品图
紫薯米糊成品图
紫薯米糊成品图

紫薯米糊的烹饪技巧

技巧 tips

清洗机器的时候,加适量水,选择轻松洗,机器会自动清洗,非常方便。

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

控制少吃

减肥人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
6.79

少吃
糖尿病人群
41.8
大卡

多吃
减肥人群
0.1

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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