紫薯馒头的做法

紫薯馒头

by 瓶子1318 · 516 收藏 · 5912 浏览
工艺
口味 甜味
时间 60分钟
难度 未知
主料 main
500克 紫薯6个 3人份
辅料 others
1勺 鸡蛋1个
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瓶子1318
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颜色鲜艳有食欲

紫薯馒头的做法

步骤 step

1

紫薯馒头的步骤

面粉,酵母粉,鸡蛋,糖放一起

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2

紫薯馒头的步骤

加水和成面团,盖盖儿醒发20分钟

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3

紫薯馒头的步骤

紫薯加少许水打成泥

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4

紫薯馒头的步骤

醒好的面团揉成椭圆形

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5

紫薯馒头的步骤

赶成片

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6

紫薯馒头的步骤

将紫薯泥铺上

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7

紫薯馒头的步骤

卷起

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8

紫薯馒头的步骤

容器刷油

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紫薯馒头的步骤

盘好后放到30左右的环境醒10分钟

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紫薯馒头的步骤

醒成2倍大,上锅蒸15分钟

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紫薯馒头的步骤

出锅

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紫薯馒头的步骤

开吃吧

紫薯馒头的成品图

紫薯馒头成品图
紫薯馒头成品图

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

尽量不吃

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
53.2

不吃
糖尿病人群
348
大卡

不吃
减肥人群
0.7

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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