紫薯豆浆的做法
步骤
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1
称量出60g黄豆，冷水浸泡一夜
步骤
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2
紫薯去皮，切成小块
步骤
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3
安装磨头
步骤
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4
放入黄豆和紫薯，加入800ml水
步骤
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5
插电，选择粗粮米糊，点开始。半小时后就能喝了，
步骤
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6
可以适当加些糖。
紫薯豆浆的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0.21
克
多吃
糖尿病人群
2.9
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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