紫薯豆浆的做法

紫薯豆浆

by 食客14404016426619144261 · 0 收藏 · 3713 浏览
工艺 其它工艺
口味 其它口味
时间 未知
难度 未知
主料 main
紫薯80g 黄豆50g 3人份
辅料 others
适量
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食客14404016426619144261
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紫薯豆浆的做法

步骤step

1

一小杯黄豆

步骤step

2

用水泡9个小时左右

步骤step

3

紫薯两个洗干净

步骤step

4

把紫薯切成丁

步骤step

5

然后把紫薯丁和黄豆倒入豆浆机

步骤step

6

添加适量的水 按下豆浆键 就开始工作了

步骤step

7

大约25分钟左右 就打好了香浓的紫薯豆浆

步骤step

8

用过滤网过滤一下

步骤step

9

把豆浆盛到杯中 可以喝这香浓可口的豆浆了。

紫薯豆浆讨论

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
11.06

不吃
糖尿病人群
116.5
大卡

少吃
减肥人群
3.5

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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