孜然土豆的做法

孜然土豆

by 寻找米米 · 484 收藏 · 6891 浏览
工艺
口味 家常味
时间 10分钟
难度 新手尝试
主料 main
土豆2个 火腿肠3根 2人份
辅料 others
孜然粉1勺 辣椒粉1勺 1勺 酱油1勺 适量 白芝麻适量
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寻找米米
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下饭菜

孜然土豆的做法

步骤 step

1

孜然土豆的步骤

土豆和火腿肠切丁。

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2

孜然土豆的步骤

土豆倒入沸水,煮3分钟,捞出沥水。

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3

孜然土豆的步骤

锅里放适量的油,把火腿煎至微焦,盛出备用。

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4

孜然土豆的步骤

锅里留底油,小火煎土豆。

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5

孜然土豆的步骤

放入炒好的火腿。

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6

孜然土豆的步骤

加入孜然粉、辣椒粉、盐、酱油、白芝麻,翻炒均匀即可盛盘。

孜然土豆的成品图

孜然土豆成品图

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

控制少吃

高血脂人群

控制少吃

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
10.29

不吃
糖尿病人群
176.7
大卡

少吃
减肥人群
10.4

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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