孜然土豆的做法
步骤
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1
土豆削皮洗干净
步骤
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2
切成小块
步骤
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3
锅里倒入适量多些的油，土豆块放进去炸
步骤
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4
中火炸至外焦里熟，捞出来放吸油纸上
步骤
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5
另起一个干净的锅，土豆块倒入锅里，撒些椒盐，孜然粉和辣椒粉翻炒几下，这样炒出来味道更香
步骤
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6
成品
孜然土豆的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
9.73
克
少吃
糖尿病人群
136.8
大卡
少吃
减肥人群
8.5
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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