孜然烤羊排的做法
步骤
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1
准备好材料
步骤
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2
羊排解冻后，加入花椒八角生姜桂皮煮熟
步骤
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3
表面抹上食盐辣椒孜然
步骤
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4
烤箱上下火220℃烤20分钟，打开锡纸再烤八分钟
步骤
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5
牛羊猪禽，在七鲜买更放心
孜然烤羊排的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.43
克
多吃
糖尿病人群
139.5
大卡
少吃
减肥人群
6
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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