孜然烤羊排的做法

孜然烤羊排

by Nicole · 1 收藏 · 189 浏览
工艺
口味 苦香味
时间 5分钟
难度 初级入门
主料 main
羊排(熟)1袋 3人份
辅料 others
朝天椒4个
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Nicole
642菜谱 11254粉丝

这锡盟羔羊排是老妈寄来的,做熟之后再抽的真空,按理,直接微波三分钟就可以吃啦,但是为了味道更好,我又加了料汁、孜然,再去微波,仅仅这简单的几步,味道就瞬间有了提升,滋味香浓,抄起袖子,开吃吧!

孜然烤羊排的做法

步骤step

0

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1

姜、蒜、辣椒切碎,放入一只干净的碗中

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2

倒入生抽

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3

倒入陈醋

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4

搅拌均匀作为料汁待用

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5

真空包装羔羊排取出,放入微波可用的盘子中

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6

在羊排上浇上料汁

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7

撒上自带孜然料包

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8

再均匀撒一层白芝麻,微波高火叮3至5分钟即可

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
11.27

不吃
糖尿病人群
142.1
大卡

少吃
减肥人群
6.4

多吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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