孜然烤鸡腿的做法

孜然烤鸡腿

by sourcehe · 3969 收藏 · 46732 浏览
工艺
口味 五香味
时间 30分钟
难度 中级掌勺
主料 main
鸡腿2个 2人份
辅料 others
孜然粉6克 2克 姜粉1克 料酒1毫升
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sourcehe
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孜然烤鸡腿,食材简单,就是鸡腿,加上孜然粉,扔去烤,就能香喷喷的烤出美味的孜然烤鸡腿,当做下午茶。

孜然烤鸡腿的做法

步骤 step

1

孜然烤鸡腿的步骤

准备食材:鸡腿、孜然粉等;

步骤 step

2

孜然烤鸡腿的步骤

鸡腿洗净,中间划开,放盐、料酒、孜然粉、姜粉拌均腌制30分钟;

步骤 step

3

孜然烤鸡腿的步骤

腌制好的鸡腿用牙签撑开;

步骤 step

4

孜然烤鸡腿的步骤

空气炸锅盘上涂抹一层油;

步骤 step

5

孜然烤鸡腿的步骤

把鸡腿放入烤盘中;

步骤 step

6

孜然烤鸡腿的步骤

盖上盖子,按25分钟;

步骤 step

7

孜然烤鸡腿的步骤

烤至15分钟时,翻转一次,继续烤,烤完之后,自动关,即可取出;

孜然烤鸡腿的成品图

孜然烤鸡腿成品图
孜然烤鸡腿成品图
孜然烤鸡腿成品图
孜然烤鸡腿成品图

孜然烤鸡腿的烹饪技巧

技巧 tips

1.鸡腿要腌制才入味;
2.用牙签撑开,更入味,更加香。

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

控制少吃

高血压人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
0

多吃
糖尿病人群
108
大卡

少吃
减肥人群
5.3

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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