紫糯米盏的做法

紫糯米盏

by wylmf2010 · 342 收藏 · 2308 浏览
工艺
口味 甜味
时间 60分钟
难度 新手尝试
主料 main
紫糯米130克 160克 白糖40克 无盐黄油10克
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wylmf2010
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紫糯米营养丰富,做早餐最适合不过了。

紫糯米盏的做法

步骤 step

1

紫糯米盏的步骤

紫糯米放水,放在冰箱泡一晚;

步骤 step

2

紫糯米盏的步骤

放入锅里隔水蒸40分钟(大火将水煮开转中火);

步骤 step

3

紫糯米盏的步骤

蒸好的紫糯米趁热加入糖,拌匀;

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4

紫糯米盏的步骤

加入已经隔水融化的黄油,拌匀;

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5

紫糯米盏的步骤

放入锡纸托,即可开吃。

紫糯米盏的成品图

紫糯米盏成品图

紫糯米盏的烹饪技巧

技巧 tips

1.这个配方可用做6个;
2.蒸的时候无需再加水,直接蒸。

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
28.28

不吃
糖尿病人群
204.6
大卡

少吃
减肥人群
3.3

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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