自己做披萨,简单省事儿,香软拉丝的做法
步骤
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1

准备食材。
步骤
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2

面粉里加入盐、白糖、酵母、鸡蛋,再加入270克温水,搅拌成絮后,揉成一个光滑的面团,盖上盖子,放在温暖的地方进行发酵。
步骤
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3

洋葱胡萝卜切粒,牛肉切粒。
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4

面团取出来排气揉匀,分成小块。
步骤
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5

擀成圆饼,披萨盘提前刷油,圆饼放进披萨盘,用叉上些小坑,防止烘烤时鼓起。
步骤
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6

送入烤箱,上下火200度烘烤10分钟取出来。
步骤
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7

刷上番茄酱。
步骤
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8

放上洋葱粒、胡萝卜粒和牛肉粒。
步骤
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9

表面撒上厚厚的马苏里拉芝士。
步骤
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10

送入提前预热好的烤箱,上下火200度烘烤18分钟就好了。
自己做披萨,简单省事儿,香软拉丝的成品图
这道菜适合我吃吗?
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
25.9
克
不吃
糖尿病人群
204.1
大卡
少吃
减肥人群
2.6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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