自贡鲜锅兔的做法
步骤
step
1

带骨兔肉斩成1.5cm见方的丁,用清水漂去血水,加入精盐(3g)、酱油、蛋清、淀粉拌匀。
步骤
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2

仔姜切丝,青笋切2寸长的粗丝,青条椒和红小米辣切成圈。
步骤
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3

油温6成热时下兔丁滑散。
步骤
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4

兔丁表面发白时捞出沥油。
步骤
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5

锅中留少许油,下豆瓣酱、香辣酱炒出红油,下姜蒜末炒香,加入鲜汤,加入胡椒粉、料酒,下兔丁、青笋条小火烧2分钟。
步骤
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6

加入仔姜丝煮约1分钟,下青条椒圈和小米辣。
步骤
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7

用水淀粉勾二流芡,放入红油、花椒油,起锅装盘,撒入香菜即可。
自贡鲜锅兔的成品图
这道菜适合我吃吗?
高血脂人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
1.75
克
少吃
糖尿病人群
411.5
大卡
不吃
减肥人群
41
克
不吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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