滋补黑米浆的做法

滋补黑米浆

by 蝶舞九天 · 523 收藏 · 7366 浏览
工艺
口味 家常味
时间 30分钟
难度 未知
主料 main
黑豆50克 黑米50克 黑芝麻15克 3人份
辅料 others
1000毫升
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蝶舞九天
284菜谱 4998粉丝

黑米,黑豆,黑芝麻都是补气益肾的食材,经常喝对头发也很有益处。
豆制品增强抵抗力提高免疫力。宅居的日子多喝点豆浆哦!

滋补黑米浆的做法

步骤 step

1

滋补黑米浆的步骤

材料准备。

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2

滋补黑米浆的步骤

黑米黑豆清洗干净,倒入破壁机中。

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3

滋补黑米浆的步骤

烤香的熟黑芝麻倒入破壁机中。

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4

滋补黑米浆的步骤

加水1000ml。选择五谷豆浆(或者米糊功能)

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5

滋补黑米浆的步骤

提示音响就OK了~

滋补黑米浆的成品图

滋补黑米浆成品图
滋补黑米浆成品图
滋补黑米浆成品图
滋补黑米浆成品图

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
3.57

多吃
糖尿病人群
40.8
大卡

多吃
减肥人群
1.4

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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