猪骨薏米粥的做法

猪骨薏米粥

by 蛋蛋海绵 · 2 收藏 · 3798 浏览
工艺
口味 家常味
时间 2小时
难度 新手尝试
主料 main
猪骨300克 薏米300克 3人份
辅料 others
适量
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蛋蛋海绵
27菜谱 1842粉丝

薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本科植物之王”。

猪骨薏米粥的做法

步骤 step

1

猪骨薏米粥的步骤

将薏米洗净

步骤 step

2

猪骨薏米粥的步骤

猪骨去除血水

步骤 step

3

猪骨薏米粥的步骤

将两者一起入锅炖两个钟头

步骤 step

4

猪骨薏米粥的步骤

加盐即可出锅

猪骨薏米粥的成品图

猪骨薏米粥成品图
猪骨薏米粥成品图

猪骨薏米粥的烹饪技巧

技巧 tips

由于薏米是自家亲戚种的,没有漂白,所以没有什么卖相。

猪骨薏米粥讨论

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

控制少吃

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
26.88

不吃
糖尿病人群
261.4
大卡

少吃
减肥人群
7

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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