猪肝粥的做法

猪肝粥

by 美食小编 · 1397 收藏 · 10246 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 30分钟
难度 新手尝试
主料 main
大米100克 猪肝70克 1人份
辅料 others
清水2升 菜心1根 2克 胡椒2克
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美食小编
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猪肝粥的做法

步骤 step

1

猪肝粥的步骤

倒入清水500毫升、大米,浸泡30分钟

步骤 step

2

猪肝粥的步骤

菜心切段,猪肝切块

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3

猪肝粥的步骤

倒入猪肝、清水500毫升,浸泡1小时,反复换水,至血水析出

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4

猪肝粥的步骤

清水1升,倒入大米,大火煮沸

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5

猪肝粥的步骤

沥干水分,倒入猪肝、菜心、盐、胡椒,搅拌均匀

猪肝粥的成品图

猪肝粥成品图

猪肝粥讨论

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建议多吃

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建议多吃

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建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
11.76

不吃
糖尿病人群
92.1
大卡

多吃
减肥人群
0.9

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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