猪肚菇青菜汤面的做法
步骤
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1
食材：面条、猪肚菇（已清洗）、青菜（已洗净）
步骤
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2
将已洗净的青菜放在案板上切开
步骤
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3
在锅中加入1.5汤勺油烧热，下入切好的青菜翻炒翻炒
步骤
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4
接着，将猪肚菇撕开和面条一起合入青菜中翻炒一下
步骤
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5
然后，加适量的清水煮开、煮上3分钟
步骤
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6
最后，加1.5勺盐
步骤
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7
调味翻匀，即成
猪肚菇青菜汤面的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
15.61
克
不吃
糖尿病人群
141.1
大卡
少吃
减肥人群
3.5
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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