猪肚菇毛豆汤的做法

猪肚菇毛豆汤

by 爱美食的乐乐 · 27 收藏 · 118519 浏览
工艺
口味 家常味
时间 10分钟
难度 初中水平
主料 main
猪肚菇60克 毛豆60克 西红柿50克 2人份
辅料 others
食盐适量 花生油20克
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爱美食的乐乐
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毛豆中的钾含量很高,夏天食用可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失,因而缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降。
  猪肚菇清脆、爽嫩、味道鲜美。加入番茄后,不仅颜色诱人,看着有食欲,而且番茄还能改善暑热烦渴、食欲不振。

猪肚菇毛豆汤的做法

步骤 step

1

猪肚菇毛豆汤的步骤

新鲜的毛豆备好待用

步骤 step

2

猪肚菇毛豆汤的步骤

油热后,放入番茄,猪肚菇翻炒

步骤 step

3

猪肚菇毛豆汤的步骤

加入毛豆

步骤 step

4

猪肚菇毛豆汤的步骤

加入适量的水

步骤 step

5

猪肚菇毛豆汤的步骤

盖上盖子煮开

步骤 step

6

猪肚菇毛豆汤的步骤

煮到毛豆熟,加盐调味即可

猪肚菇毛豆汤的成品图

猪肚菇毛豆汤成品图
猪肚菇毛豆汤成品图

猪肚菇毛豆汤的烹饪技巧

技巧 tips

  毛豆一定要煮熟食用

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

控制少吃

高血脂人群

控制少吃

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

建议多吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
2.24

多吃
糖尿病人群
146.3
大卡

少吃
减肥人群
12.2

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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