芝士土豆泥的做法
步骤
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1
土豆去皮
步骤
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2
切成小块
步骤
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3
放入微波炉中高火微波4分钟左右，取出能用筷子插穿即可
步骤
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4
用擀面杖舂烂
步骤
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5
放入切碎的火腿肠和牛奶，盐
步骤
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6
拌匀
步骤
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7
放入烤盘，稍稍压实
步骤
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8
面上撒上马苏里拉芝士
步骤
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9
烤箱190度预热，放入上层烤制15分钟即可
芝士土豆泥的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
12.04
克
不吃
糖尿病人群
116.2
大卡
少吃
减肥人群
3.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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