芝士土豆泥的做法
步骤step
1
土豆切碎块，放入锅内蒸熟。
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2
苹果、火腿肠切片备用。
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3
鸡蛋打散，锅烧热油划入蛋液煎成蛋饼。
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4
放蛋饼在碟内做底。
步骤step
5
土豆磨成泥，放入少许盐和花生油，铺在蛋饼上。
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6
在土豆泥上铺上一层苹果片，再铺火腿片。
步骤step
7
最后在上面铺四片原味芝士，撒上白糖和海苔。
步骤step
8
烤箱调到200度，烤10分钟即可。
芝士土豆泥讨论
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
10.57
克
不吃
糖尿病人群
76.5
大卡
多吃
减肥人群
1.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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