芝士土豆泥的做法

芝士土豆泥

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工艺
口味 奶香味
时间 30分钟
难度 新手尝试
主料 main
土豆3个 苹果1只 花生油少许 3人份
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咸香可口,有着浓浓有芝士味

芝士土豆泥的做法

步骤step

1

土豆切碎块,放入锅内蒸熟。

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2

苹果、火腿肠切片备用。

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3

鸡蛋打散,锅烧热油划入蛋液煎成蛋饼。

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4

放蛋饼在碟内做底。

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5

土豆磨成泥,放入少许盐和花生油,铺在蛋饼上。

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6

在土豆泥上铺上一层苹果片,再铺火腿片。

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7

最后在上面铺四片原味芝士,撒上白糖和海苔。

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8

烤箱调到200度,烤10分钟即可。

芝士土豆泥讨论

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
10.57

不吃
糖尿病人群
76.5
大卡

多吃
减肥人群
1.6

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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