芝士火腿的做法
步骤
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1
1、火腿肠一根去两头
步骤
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2
2、准备芝士一片，卷起火腿肠
步骤
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3
3、打一个鸡蛋，倒入胡椒粉、盐，搅拌均匀4、倒入低筋面粉，搅拌至粘稠
步骤
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4
5、将芝士火腿倒入面糊中、裹满
步骤
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5
6、准备一碗面包碎，放入芝士火腿裹满
步骤
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6
7、起锅倒油200ml，放入芝士火腿，煎至两面金黄，放入盘中即可食用。
芝士火腿的成品图
芝士火腿讨论
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
21.77
克
不吃
糖尿病人群
206.4
大卡
少吃
减肥人群
3.6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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