芝士厚蛋烧的做法
步骤
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1
芝士切片。
步骤
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2
鸡蛋磕入碗中。
步骤
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3
加入盐。
步骤
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4
加入生抽，搅拌均匀。
步骤
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5
锅中刷油。
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6
倒入蛋液撒上葱沫，煎至底面熟。
步骤
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7
将芝士铺在一侧。
步骤
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8
卷起来，剩下的蛋液倒进锅中，重复以上操作。
步骤
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9
将蛋烧翻面煎一会，待蛋液全部凝固定型，取出，切段。
芝士厚蛋烧的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.1
克
多吃
糖尿病人群
183.8
大卡
少吃
减肥人群
12
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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