芝麻酱拌面的做法

芝麻酱拌面

by 西语泗非 · 1 收藏 · 1296 浏览
工艺
口味 其它口味
时间 未知
难度 未知
主料 main
面条(生)300g 黄瓜100g 3人份
辅料 others
食盐3g 30ml 6瓣 芝麻酱50g
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西语泗非
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芝麻酱拌面的做法

步骤step

1

先把黄瓜、香椿芽、胡萝卜洗净。

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2

将胡萝卜、香椿芽切成末。

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3

黄瓜切成细丝。

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4

芝麻酱2勺。

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5

加凉开水稀释。

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6

切好的黄瓜丝放入盘中。

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7

蒜泥加醋调匀。

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8

锅里放水,开锅放入面条煮3分钟。

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9

盛出来过一下凉开水。

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10

把面条盛到碗里,放入黄瓜丝、胡萝卜、香椿芽末,浇上蒜泥、芝麻酱拌匀,即可享用。

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
11.55

不吃
糖尿病人群
140.5
大卡

少吃
减肥人群
7

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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