蒸芹菜叶的做法

蒸芹菜叶

by 满满李 · 409 收藏 · 2002 浏览
工艺
口味 蒜香味
时间 30分钟
难度 初中水平
主料 main
芹菜叶100克 面粉50克 2人份
辅料 others
香醋2汤匙 精选生抽1茶匙 食盐1/2茶匙 香油1/2茶匙 15克
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满满李
5菜谱 105粉丝

妈妈擅长做这个,我就也来尝试一下,第一次做,很成功~

蒸芹菜叶的做法

步骤 step

1

蒸芹菜叶的步骤

洗净,控水,加入植物油拌匀

步骤 step

2

蒸芹菜叶的步骤

逐次加入面粉,用手戴着保鲜袋拌匀

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3

蒸芹菜叶的步骤

要轻柔的拌

步骤 step

4

蒸芹菜叶的步骤

锅里加水,蒸笼布洗干净,把拌好的芹菜叶均匀铺上

步骤 step

5

蒸芹菜叶的步骤

大概20分钟后,即可,可以先打开锅盖观察是否熟了

步骤 step

6

蒸芹菜叶的步骤

把生抽,醋,蒜蓉等佐料拌匀,浇在菜叶上即可

蒸芹菜叶的成品图

蒸芹菜叶成品图
蒸芹菜叶成品图

蒸芹菜叶的烹饪技巧

技巧 tips

第一次做,很成功,芹菜叶要新鲜的,如果不新鲜,可以在清水中泡一个小时,很快就会丰满了

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
16.87

不吃
糖尿病人群
131
大卡

少吃
减肥人群
1.9

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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