蒸芹菜叶的做法

蒸芹菜叶

by 第四顿饭 · 12 收藏 · 4275 浏览
工艺
口味 家常味
时间 5分钟
难度 新手尝试
主料 main
芹菜叶 面粉 1人份
辅料 others
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第四顿饭
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蒸芹菜叶

蒸芹菜叶的做法

步骤 step

1

蒸芹菜叶的步骤

芹菜叶洗净晾干,倒入盆中。

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2

蒸芹菜叶的步骤

加入一勺色拉油,倒入适量面粉,使芹菜叶都裹上面粉。

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3

蒸芹菜叶的步骤

篦子上刷层油,放入拌好的芹菜叶蒸15分钟。

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4

蒸芹菜叶的步骤

蒜捣成蒜泥,倒入碗中,加入少许凉白开,少许盐和香油。

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5

蒸芹菜叶的步骤

淋到蒸好的芹菜叶上,搅拌均匀即可。

蒸芹菜叶的成品图

蒸芹菜叶成品图
蒸芹菜叶成品图

蒸芹菜叶讨论

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高血糖人群

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建议多吃

高血压人群

建议多吃

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建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
22.4

不吃
糖尿病人群
162.1
大卡

少吃
减肥人群
1.3

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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