蒸芹菜叶的做法
步骤step
1
芹菜叶摘既干净。
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2
加入精盐搅拌均匀。
步骤step
3
加入面粉。
步骤step
4
轻轻搅拌，至所有的叶子上都沾上面粉。
步骤step
5
放入小笼屉里在蒸锅里蒸，水开10分钟关火取出。
步骤step
6
蒜瓣捣碎，加入精盐、生抽、食醋、香油搅拌均匀，倒入小碗。
步骤step
7
吃的时候蘸蒜泥吃。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.78
克
多吃
糖尿病人群
31.8
大卡
多吃
减肥人群
0.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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