蒸芹菜叶的做法

蒸芹菜叶

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工艺
口味 咸鲜味
时间 5分钟
难度 新手尝试
主料 main
芹菜叶适量 食盐适量 3人份
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蒸芹菜叶的做法

步骤step

1

芹菜叶摘既干净。

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2

加入精盐搅拌均匀。

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3

加入面粉。

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4

轻轻搅拌,至所有的叶子上都沾上面粉。

步骤step

5

放入小笼屉里在蒸锅里蒸,水开10分钟关火取出。

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6

蒜瓣捣碎,加入精盐、生抽、食醋、香油搅拌均匀,倒入小碗。

步骤step

7

吃的时候蘸蒜泥吃。

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

尽量不吃

高血糖人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
3.78

多吃
糖尿病人群
31.8
大卡

多吃
减肥人群
0.5

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪比较多,高血压朋友要少吃

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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