蒸龙胆鱼的做法

蒸龙胆鱼

by 蛋蛋海绵 · 392 收藏 · 1581 浏览
工艺
口味 鱼香味
时间 30分钟
难度 新手尝试
主料 main
龙胆鱼1条 3人份
辅料 others
2棵 辣椒1个 适量 豆鼓适量 食用油少许
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蛋蛋海绵
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女儿最近开始吃辅食,所以蒸鱼肉给她吃

蒸龙胆鱼的做法

步骤 step

1

蒸龙胆鱼的步骤

先把鱼洗净,摆盘

步骤 step

2

蒸龙胆鱼的步骤

切葱段、姜丝、辣椒段,下豆鼓、酱油,食用油

步骤 step

3

蒸龙胆鱼的步骤

入锅蒸20分钟

步骤 step

4

蒸龙胆鱼的步骤

蒸好后,出锅,上菜

蒸龙胆鱼的成品图

蒸龙胆鱼成品图
蒸龙胆鱼成品图

蒸龙胆鱼的烹饪技巧

技巧 tips

1、如果不能判断鱼蒸熟了没,可用筷子夹鱼脊椎骨,轻轻用力就能夹断,说明熟了,反之则没熟。
2、想摆盘好看的话,可以下点红辣椒做点缀。

蒸龙胆鱼讨论

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
2.73

多吃
糖尿病人群
72
大卡

多吃
减肥人群
2.9

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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