炸鱿鱼圈的做法

炸鱿鱼圈

by · 0 收藏 · 114244 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 10分钟
难度 初级入门
主料 main
鱿鱼350克 3人份
辅料 others
鸡蛋100克 面粉50克
扫描二维码 用手机查看这篇菜谱

0菜谱 0粉丝

制作材料:主料:鱿鱼(鲜)350克辅料:鸡蛋100克,小麦面粉50克调料:植物油20克,盐3克,味精2克炸鱿鱼圈的做法:1. 将鱿鱼去除内脏,洗净切成圈状,加精盐腌片刻;2. 鸡蛋磕入碗内,加面粉、精盐、味精调匀成糊;3. 炒

炸鱿鱼圈的做法

步骤step

1

将鱿鱼去除内脏,洗净切成圈状,加精盐腌片刻

步骤step

2

鸡蛋磕入碗内,加面粉、精盐、味精调匀成糊

步骤step

3

炒锅注油烧热,将鱿鱼圈蘸匀面糊下入锅内,炸至金黄色,装盘即可

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

控制少吃

减肥人群

控制少吃

高血脂人群

控制少吃

高血糖人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
0

少吃
糖尿病人群
73.5
大卡

少吃
减肥人群
0.8

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

让吃饭变简单 www.Meishi.cc
本周流行
相关菜谱
猜你喜欢
喜欢这道菜的人还喜欢