榨菜丝肉丝蒲瓜汤的做法

榨菜丝肉丝蒲瓜汤

by 花鱼儿 · 479 收藏 · 10635 浏览
工艺
口味 家常味
时间 10分钟
难度 中级掌勺
主料 main
蒲瓜160克 榨菜丝50克 熟肉丝60克 3人份
辅料 others
1汤勺 0.5勺 味精少许
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花鱼儿
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这是一道非常简单的汤,蒲瓜具有清热润肺的功效、开胃,健脾。。。

榨菜丝肉丝蒲瓜汤的做法

步骤 step

1

榨菜丝肉丝蒲瓜汤的步骤

食材:蒲瓜(已清洗去皮切丝)、榨菜丝、熟肉丝

步骤 step

2

榨菜丝肉丝蒲瓜汤的步骤

烧锅加1汤勺油烧热,下入熟肉丝和榨菜丝翻炒翻炒。

步骤 step

3

榨菜丝肉丝蒲瓜汤的步骤

接着,合入切好的蒲瓜,加适量的清水煮开至熟。

步骤 step

4

榨菜丝肉丝蒲瓜汤的步骤

然后,加0.5勺盐。

步骤 step

5

榨菜丝肉丝蒲瓜汤的步骤

加少许味精

步骤 step

6

榨菜丝肉丝蒲瓜汤的步骤

调味翻匀,即成。

榨菜丝肉丝蒲瓜汤的成品图

榨菜丝肉丝蒲瓜汤成品图
榨菜丝肉丝蒲瓜汤成品图
榨菜丝肉丝蒲瓜汤成品图
榨菜丝肉丝蒲瓜汤成品图

榨菜丝肉丝蒲瓜汤讨论

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

建议多吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
3.22

多吃
糖尿病人群
123.4
大卡

少吃
减肥人群
9.4

多吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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