1.准备好小米和红枣,小米淘洗干净,红枣洗净后用温水浸泡1个小时
2.将小米放入锅中,加入约8倍的清水开始熬粥,熬粥的同时另起锅,红枣入锅蒸熟,取出剥去枣皮和枣核
3.枣肉用勺子碾压成泥,这时小米熬煮成软烂的米粥,将枣泥放入小米粥中搅拌均匀即可食用
若是煮给大一些的孩子吃妈妈就不用将红枣压泥了,一同跟小米煮粥就省事很多。需要注意的是红枣虽好,但不可过量,吃多了肚子会胀气。还有红枣的糖分很高,吃过后妈妈要记得给宝宝喝点水漱漱口,预防蛀牙的发生哟。
小米的维生素B1含量很高,且含有多种维生素、蛋白质、脂肪、糖类及钙、磷、铁等人体所必需的营养物质,还具有健脾胃的作用,很适合幼儿食用。
枣泥小米粥的讨论
杰米1482
[随意吐槽]痛风患者要避免劳累、轻微的关节运动 避免过度劳累、精神紧张,穿鞋要舒适,建议可以喝百草清风茶,很有效果
寻梦辣妈
[随意吐槽]学习了
晨风1077
[随意吐槽]红枣蒸后会不会泛酸?!
水里的鱼
[提问求解]红枣不去皮可以吗
marieanne(来自腾讯.) :可以,就是没有去皮后的口感好
梦想艾薇
[随意吐槽]超赞 有创意 简单实用 不错 收藏了 想做 讲解不清 缺图少步 没食欲
深情是罪
[随意吐槽]有创意 超赞