枣泥小米粥的做法

枣泥小米粥

by 随心煮意 · 2143 收藏 · 77674 浏览
工艺
口味 甜味
时间 30分钟
难度 初中水平
主料 main
小米50克 红枣20克 3人份
辅料 others
400克
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随心煮意
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枣泥小米粥能养胃补血,在春日里还适合给消化不良、伴有厌食脾虚的孩子食用。

枣泥小米粥的做法

步骤step

1

准备好小米和红枣,小米淘洗干净,红枣洗净后用温水浸泡1个小时

步骤step

2

将小米放入锅中,加入约8倍的清水开始熬粥,熬粥的同时另起锅,红枣入锅蒸熟,取出剥去枣皮和枣核

步骤step

3

枣肉用勺子碾压成泥,这时小米熬煮成软烂的米粥,将枣泥放入小米粥中搅拌均匀即可食用 

枣泥小米粥讨论

枣泥小米粥的营养信息

本菜营养均衡
  • 高热量
  • 高糖分
  • 富含维生素C
  • 富含维生素E
- 详细营养数据 - 根据本菜谱编写食材分析
名称
NRV/100g
营养/100g
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