枣泥山药糕的做法
步骤step
1
主料、调料备好
步骤step
2
将山药表皮的泥洗净，然后切成段放在热水里，净泡30分钟（这方法山药去皮的时候不会手痒）
步骤step
3
红枣用清水冲洗净表面的灰尘，放到热水里泡5分钟
步骤step
4
红枣切去两头，去核
步骤step
5
再切成两半，用剪刀修整
步骤step
6
将红枣卷曲，整成花型
步骤step
7
红枣切成小块，山药去皮切长段泡在清水里
步骤step
8
将切好的红枣和山药放入蒸锅里大火蒸20分钟
步骤step
9
将蒸好的红枣去皮取肉，用勺子压成红枣泥
步骤step
10
再将蒸好的山药用勺子压成泥
步骤step
11
加入奶粉
步骤step
12
再加入炼乳拌匀
步骤step
13
花型模具里先放入1/2山药泥
步骤step
14
放入一层枣泥
步骤step
15
再放入山药泥压平
步骤step
16
把红枣花和薄荷叶放在上面即可
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
16.66
克
不吃
糖尿病人群
139.7
大卡
少吃
减肥人群
4.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.Meishi.cc
热门食材
粉竽粘糖的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢
京公网安备11010802026928