面条菜鸡蛋饼的做法

面条菜鸡蛋饼

by 一枝独秀1987 · 3 收藏 · 3240 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 10分钟
难度 未知
主料 main
面条菜1把 面粉半勺 鸡蛋2个 3人份
辅料 others
五香粉适量 花生油适量 2克 1颗
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一枝独秀1987
417菜谱 19161粉丝

早上最喜欢各种小煎饼,随意的蔬菜,打两个鸡蛋就可以是美味又营养的早餐!

面条菜鸡蛋饼的做法

步骤 step

1

面条菜鸡蛋饼的步骤

准备新鲜的面条菜。

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2

面条菜鸡蛋饼的步骤

用淡盐水寝泡几分钟。

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3

面条菜鸡蛋饼的步骤

捞出面条菜冲洗几遍。

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4

面条菜鸡蛋饼的步骤

然后切碎。

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5

面条菜鸡蛋饼的步骤

深碗中加入五香粉,打入鸡蛋,在倒入小半杯清水。

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6

面条菜鸡蛋饼的步骤

筛入面粉。

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7

面条菜鸡蛋饼的步骤

搅拌至无颗粒状态。

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8

面条菜鸡蛋饼的步骤

煎锅中倒油,倒入面条菜,盖上锅盖小火煎。

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9

面条菜鸡蛋饼的步骤

几分钟后煎至两面成金黄色就可以了。

面条菜鸡蛋饼的成品图

面条菜鸡蛋饼成品图
面条菜鸡蛋饼成品图
面条菜鸡蛋饼成品图
面条菜鸡蛋饼成品图

面条菜鸡蛋饼的烹饪技巧

技巧 tips

面条菜要选用嫩的,面粉筛一下不会有面疙瘩。

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

控制少吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
23.52

不吃
糖尿病人群
216.5
大卡

少吃
减肥人群
4.6

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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