鱼头豆腐汤的做法

鱼头豆腐汤

by 美食小编 · 932 收藏 · 4205 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 30分钟
难度 初中水平
主料 main
豆腐适量 三文鱼头1个 3人份
辅料 others
食用油5毫升 清水750毫升 姜片适量 适量 料酒3克 胡椒粉2克
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美食

鱼头豆腐汤的做法

步骤 step

1

鱼头豆腐汤的步骤

1、豆腐切块,煎至豆腐两面金黄待用

步骤 step

2

鱼头豆腐汤的步骤

2、汤锅开水放入姜、料酒、鱼头、豆腐、胡椒粉2g、盐3g

步骤 step

3

鱼头豆腐汤的步骤

3、小火慢煮20分钟至汤色变白

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4

鱼头豆腐汤的步骤

4、出锅即可享用。

鱼头豆腐汤的成品图

鱼头豆腐汤成品图

鱼头豆腐汤讨论

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高血脂人群

建议多吃

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建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
2.87

多吃
糖尿病人群
80.2
大卡

多吃
减肥人群
3.6

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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